かりやヘルスアップ大学

今こそ始める！『自分らしく』『元気』でいるための健康講座

　「将来、家族に迷惑をかけないか心配」「定年後、外出の機会が減った」など、お悩みを抱えていませんか？

　ヘルスアップ大学は、運動・栄養・休養について、講義、実技、グループワークを交えながら7か月間、仲間と共に健康について学べる講座です。至学館大学の先生から学ぶことができます。　

 

令和8年度かりやヘルスアップ大学予定表

日程	時間	内容
5月14日（木曜日）	午後	入学式・オリエンテーション
5~6月の指定日 （火・木・土）のうち1回	午前／午後	げんき度測定
6月4日（木曜日）	一日	日帰り研修　お互いの親睦を深めよう
6月18日（木曜日）	午後	加齢とロコモ予防
7月2日（木曜日）	午後	心とからだのリラックス～一流選手から学ぶリラックス方法～  コンセンサス（合意形成）ゲーム
7月16日（木曜日）	午後	有酸素性運動～ウォーキングのコツ～
7月30日（木曜日）	午後	筋力トレーニング～筋肉を保持・増進しよう～
8月6日（木曜日）	午後	体づくりには食事も大事！～筋力アップのための食べ方～
9月3日（木曜日）	午後	認知症とその予防（公開講座）
9月17日（木曜日）	午後	バランスのよい食事
10月1日（木曜日）	午後	正しい姿勢とストレッチ
10月15日（木曜日）	午後	地域の食材でロコモ予防
10月29日（木曜日）	午後	色や香りでリフレッシュ
11月12日（木曜日）	午前	栄養実習
11月26日（木曜日）	午後	身体ケア～セルフコンディショニングを覚えよう～ 学習発表会デモンストレーション
12月17日（木曜日）	午後	学習発表会・卒業式

※時間目安：午前：9時30分から12時30分、午後：13時30分から16時30分

※講師の都合により、予定が変更になる場合があります。

場所

総合健康センター、至学館大学（日帰り研修）

講師

至学館大学の教授等、保健センター保健師

講義の様子

運動実習の様子

栄養実習の様子

グループワークの様子

日帰り研修の様子

公開講座

公開講座とは、ヘルスアップ大学の受講生以外の市民の方も参加される講座です。

～ヘルスアップ大学受講生の声～

• 講義を聞くのは久々で大学の先生から「健康」について教えていただけたのは貴重な経験だった
• 同世代の仲間と知り合えて共通の悩みや課題を共有でき良かった
• これぞまさに大学でありサークル活動のようでした

申し込みについて

応募要項

対象

市内在住の50～60歳代で、一度も本講座に参加したことのない方

※運動制限のある方は参加できない場合がございますので、保健センターへお問い合わせください。

定員

36人（男性18名程度、女性18名程度）

※応募多数の場合は抽選

費用

入学金及び保険料

（64歳以下：4,000円、65歳以上：3,200円）その他実費

申し込み・問合せ

令和8年3月5日（木曜日）から4月3日（金曜日）までに、電話（以下に記載）または保健センターへ来所、申し込みフォームにてお申し込みください。

※申し込み多数の場合は抽選を行います。
 

• 令和8年度かりやヘルスアップ大学　申し込みフォーム（外部リンク）

警報発表時における対応について

特別警報発表中、台風接近に伴う暴風警報発表中は講座を中止します。

※警報解除時の対応は以下のとおりです。

午前の講座：8時30分までに警報が解除された時は通常どおり実施します。

午後の講座：正午までに警報が解除された時は通常どおり実施します。