かりやヘルスアップ大学

かりやヘルスアップ大学について

いつまでも「自分らしく」いるために、体のしくみを知り、効果的な健康づくりを始めませんか？

かりやヘルスアップ大学とは、運動・栄養・休養について、講義、実技、グループワークを交えながら体系的に学ぶことができる講座です。

令和6年度かりやヘルスアップ大学予定表

日程	時間	内容
5月16日	午後	入学式・オリエンテーション
5~6月の指定日 （火・木）のうち1回	午前／午後	げんき度測定
6月6日	一日	日帰り研修　お互いの親睦を深めよう
6月27日	午後	加齢とロコモ予防
7月11日	午後	有酸素性運動～ウォーキングのコツ～
7月18日	午後	正しい姿勢とストレッチ
8月1日	午後	筋力トレーニング～筋肉を保持・増進しよう～
8月22日	午後	認知症とその予防
8月29日	午後	心とからだのリラックス～一流選手から学ぶリラックス方法～  （公開講座）
9月12日	午後	体づくりには食事も大事！～筋力アップのための食べ方～
10月3日	午前	バランスのよい食事
10月17日	午前	地域の食材でロコモ予防
10月31日	午後	色や香りでリフレッシュ
11月14日	午前	栄養実習
11月28日	午後	身体ケア～セルフコンディショニングを覚えよう～
12月19日	午後	学習発表会・卒業式

※午前：9時30分から12時、午後：13時30分から16時（目安）

※講師の都合により、予定が変更になる場合があります。

場所

総合健康センター、至学館大学（日帰り研修）

講師

至学館大学の教授等、保健センター保健師

講義の様子

運動実習の様子

栄養実習の様子

グループワークの様子

日帰り研修の様子

公開講座

公開講座とは、ヘルスアップ大学の受講生以外の市民の方も参加される講座です。

 

 

申し込みについて

応募要項

対象

市内在住の50歳から60歳代で本講座に参加したことのない方

※運動制限のある方は参加できない場合がございますので、保健センターへお問い合わせください。

定員

36人（男性18名程度、女性18名程度）

※応募多数の場合は抽選

費用

入学金及び保険料

（64歳以下：3,850円、65歳以上：3,200円）その他実費

申し込み・問合せ

令和6年3月15日（金曜日）から4月5日（金曜日）までに、保健センターへ来所、電話（以下に記載）または以下の申し込みフォームよりお申し込みください。

※申し込み多数の場合は抽選を行います。
 

• 令和6年度かりやヘルスアップ大学　申し込みフォーム