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衣浦東部広域連合生活習慣病
メタボリックシンドロームとは
メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とは、内臓脂肪型肥満（腹囲が男性85cm、女性90cm以上）に加え、高血糖、高血圧、脂質異常が2つ以上ある状態を言います。
高血糖、高血圧、脂質異常等は、個々の原因で発症するのではなく、内臓脂肪型肥満が原因で発症すると考えられています。例えると「1つの大きな氷山から複数の山が突き出ている状態」です。個々の病気の治療を行っても「氷山の一角を削る」だけで、病気の根本（こんぽん）となる氷山の大きさはそのままです。もし、そのまま放置しておけば、次第に「氷山が大きく」なっていき、からだへの負担が増大して病気が重症化したり、重大な合併症を引き起こしたりする危険があります。予防・改善には、生活習慣を見直すことにより内臓脂肪を減らし、「氷山全体を小さくする」必要があります。
「内臓脂肪」って・・・な～に？
内臓脂肪とは、内臓に蓄積された脂肪のことをいいます。また腹部に脂肪が蓄積された状態を内臓脂肪型肥満といい、その見た目から「りんご型肥満」と言われます。対照的に、おしりや太ももなど、皮下脂肪が過度に蓄積された状態を皮下脂肪型肥満といい「洋なし（ようなし）型肥満」と言われます。
どちらも体内に脂肪が蓄積された状態ですが、見た目に気づきにくい内臓脂肪が増加すると、動脈硬化の危険性が増し、脳卒中や心筋梗塞などの循環器疾患を発病しやすくなるという、とても危険な状態に陥る可能性があります。
健康診査で早期に発見し、生活習慣を改善することが大切です！
メタボリックシンドロームを予防しよう！
メタボリックシンドロームの予防・改善には・・・
1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にくすり
メタボリックシンドロームを予防・改善するためには、生活習慣を改善して、内臓脂肪を減らすことが大切です。運動習慣をもち、食生活を改善し、禁煙を始めましょう。
生活習慣のチェックをし、内臓脂肪を減らすコツを知ろう！
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このページに関するお問い合わせ
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