大切な人をなくされたあなたへ

大切な人をなくされ、あなたは悲しみや混乱の中にいらっしゃるかもしれません。
また、経済的なことや子育て、就労など生活の上でも大きな変化が起こっているかもしれません。
そんな時、ひとりで抱え込んでいませんか？

こんな変化はありませんか？

大切な人を失うということは、人のこころやからだ、行動にさまざま変化をもたらします。
この変化は、深い悲しみや苦しみなどの非常に強いストレスからあなた自身を守るための自然な反応です。

さまざまな変化

こころ

• 亡くなったという事実が現実と感じられない
• 無気力、無関心になる
• 物事が自分で決めることができない
• 寂しさ、不安
• 孤独
• 何も感じない（悲しみさえ起きない）

からだ

• 眠れない、朝早く目覚める、怖い夢を見る
• 風邪をひきやすくなった
• 過食、食欲がない、胃が重い、便秘、下痢
• 頭痛や吐き気、頭が重い
• めまい、耳鳴りがする、体がだるい
• 神経痛、脱毛、持病の悪化、血圧の変動
• 胸がしめつけられたり、動悸がする

行動

• ひきこもる（誰とも会いたくない、話したくない）
• 思い出すことを避けたり、反対に、思い出にすがりたくなる
• 今までできていたことが、できなくなる
• じっとしていることがつらくて、意味もなく動き回る
• 物事に集中することができない

これらのような反応は、時間の経過とともに徐々に薄らいでいくものです。
しかし、時には症状が長く続くこともあるかもしれません。
そんな時は、ひとりで抱え込まず、かかりつけ医や専門相談機関などにご相談ください。

ひとりで抱え込んでいませんか？

困っていることを相談したり、気持ちを話せる場所があります。

刈谷市保健センター

電話：0566-23-9559

備考：平日（祝日、年末年始を除く）、8時30分から17時15分

衣浦東部保健所（こころの健康推進グループ）

• 衣浦東部保健所（こころの健康推進グループ）（外部リンク）

電話：0566-21-9337

備考：平日（祝日、年末年始を除く）、9時から12時　13時から16時30分

愛知県精神保健福祉センター

• 愛知県精神保健福祉センター（外部リンク）

電話：052-962-5377

備考：ホームページをご覧ください。

あいちこころのほっとライン365

• あいちこころのほっとライン365（外部リンク）

電話：052-951-2881

備考：毎日、9時から20時30分

名古屋いのちの電話（社会福祉法人愛知いのちの電話協会）

• 名古屋いのちの電話（社会福祉法人愛知いのちの電話協会）（外部リンク）

電話：052-931-4343

備考：毎日、24時間

自死遺族相談（精神保健福祉センター）

• 自死遺族相談（精神保健福祉センター）（外部リンク）

電話：052-962-5377

備考：第3木曜、14時から15時30分
要予約（予約は平日9時から12時、13時から16時30分）

悲しみの中でも、必要な手続きがあります。

• おくやみ

大切な人をなくした後、必要となる一般的な手続きです。詳細は各種窓口へお問い合わせください。