げんきプラザで運動をはじめませんか?

ページID1005522  更新日 2024年6月11日

印刷大きな文字で印刷

写真:げんきプラザ(総合健康センター3階) げんき応援室(トレーニングルーム)

みなさんは普段、どれだけ体を動かしていますか?
適度な運動は、体力の向上、生活習慣病の予防、心の健康などさまざまな効果があります。
げんきプラザでは、市民一人ひとりの健康状態にあわせて、運動指導員のアドバイスを受けながら安全で効果的な運動を実施することができます。げんきプラザのスタッフと一緒に運動習慣の定着を目指してみませんか?
運動をしたいがきっかけがない人、1人で運動するのは不安という人、まずはげんきプラザで、健康への第一歩を踏み出しましょう!

保健センター3階にある中央げんきプラザの他に、令和5年4月1日に洲原げんきプラザもオープンし、さらに利用しやすくなりました!

利用案内

中央げんきプラザ (若松町3丁目8番地1 刈谷市保健センター3階)

開館時間

午前9時30分から午後4時30分まで

休館日
日曜日、年末年始(12月29日から翌年1月3日まで)

洲原げんきプラザ (井ケ谷町松ヶ崎6番地26 北部生涯学習センター1階)

開館時間

午前9時30分から午後0時、午後1時から午後4時30分

休館日

水曜日、日曜日、年末年始(12月29日から翌年1月3日まで)

※祝日も開館しています。

※台風に伴う暴風警報発表中、特別警報発表中、避難指示発令中は閉館します。

げんきプラザ利用の流れ

z図:げんきプラザ利用の流れ
※初めて教室利用した人のみ無料で実施

げんき度測定

教室利用前に、げんき度測定を受けていただきます。

問診や身体及び体力測定により自分の健康度や体力がわかり、現在の生活習慣と理想的な運動量などを知ることができます。

教室を継続する場合は、年1回げんき度測定を受けていただき、健康状態や体力を確認します。

内容

写真:げんきプラザ(総合健康センター3階) げんき度測定の様子
エアロバイクによる持久力測定
  1. 申込:予約制です。電話または来所で申し込んでください。
  2. 受付:申し込み書などを提出し、料金をお支払いください。
  3. ヘルスチェック:身長、体重、腹囲、血圧を測定します。
  4. 問診:保健師が体調や病歴、服薬状況などについて確認します。
  5. 体力測定:持久力、筋力、柔軟性等を調べます。※当日の体調や病歴、健診結果等により、受けられない項目もあります。
  6. 結果説明:生活習慣の振り返りや、同年代との体力の比較などをします。

対象

13歳以上の市民(中学生は保護者同伴)

料金

500円

日時

中央げんきプラザ

  • 火曜日、木曜日、土曜日(年末年始を除く)
  • 午前9時30分からまたは午後1時30分から2時間程度

洲原げんきプラザ

  • 金曜日
  • 午前9時30分からまたは午前10時40分から2時間程度

申込み

予約制です。げんきプラザへ来所または電話にてお申し込みください。

中央げんきプラザ

電話番号
0566-23-8878
受付時間

午前9時30分から午後4時30分(日曜、年末年始を除く)

洲原げんきプラザ

電話番号
0566-36-0333
受付時間
午前9時30分から午後0時、午後1時から午後4時30分(水曜・日曜、年末年始を除く)

持ち物

  • 運動着
  • 室内用運動靴
  • タオル
  • 水分補給用の飲み物
  • ご案内書類一式

チャレンジ教室(64歳以下)・エンジョイ教室(65歳以上)

トレーニング機器を利用した3か月の個別支援教室です。

中央げんきプラザと洲原げんきプラザの両方を利用できます。

reggupuresu
レッグプレス
足の筋肉を鍛えます
sinndoumasinn2
振動マシン
バランストレーニング
rikannbennto2
リカンベント
背もたれ付き自転車

対象

げんき度測定を受けてから1年以内の人

料金

  • チャレンジ教室(64歳以下)5,000円
  • エンジョイ教室(65歳以上)4,000円

利用期間

  • 受講開始から3か月間(利用は3か月間で40回まで)

内容

  • 目的に応じて、運動指導員と相談の上、トレーニングを進めていきます。
  • トレーニング機器はトレッドミル(歩行)、バイク(自転車漕ぎ)などの有酸素運動機器、各種筋力トレーニングマシン等があります。健康状態により使用できない場合がありますので、心配な方はご相談ください。
  • 初めて教室を利用する場合は、3か月終了時に初回特別測定(げんき度測定と同じ内容)を行います。それ以降は年に1回げんき度測定を行い、運動効果を確認し、今後の実践方法について見直します。
  • その他に、医師・管理栄養士等による個別相談、健康講話も行っています。(※個別相談、健康講話は、げんき度測定を受けてから3か月以内の方もご利用いただけます。)
  • 中央げんきプラザでは、みんなで行う体操などの「ワンポイントレッスン」も受けられます。

 

申込み

げんき度測定を受けた後、げんきプラザへ来所または電話にてお申し込みください。

中央げんきプラザ

電話番号
0566-23-8878
受付時間

午前9時30分から午後4時30分(日曜、年末年始を除く)

洲原げんきプラザ

電話番号
0566-36-0333
受付時間
午前9時30分から午後0時、午後1時から午後4時30分(水曜・日曜、年末年始を除く)

所在地

所在地については、以下のページをご覧ください。

このページに関するお問い合わせ

保健センター(健康推進課)
〒448-0858
刈谷市若松町3丁目8番地2
電話:0566-23-9559 ファクス:0566-26-0505
保健センター(健康推進課)へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。

より良いウェブサイトにするために、ページのご感想をお聞かせください。

ページ内容改善の参考とするためにご意見をいただいています。

このページの内容は分かりやすかったですか?