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げんきプラザで運動をはじめませんか?

更新日:2017年4月1日

みなさんは普段、どれだけ運動していますか?
適度な運動は、体力の向上、生活習慣病の予防、こころの健康などさまざまな効果があります。
総合健康センター3階のげんきプラザでは、市民一人ひとりの健康状態にあわせて、専門スタッフのアドバイスを受けながら安全で効果的な運動を実施することができます。げんきプラザのスタッフと一緒に運動習慣の定着を目指してみませんか?
運動をしたいがきっかけがない人、1人で運動するのは不安という人、まずはげんきプラザで、健康への第一歩を踏み出しましょう!

利用案内

開館時間

毎週月曜日から土曜日
午前9時30分から午後4時30分
※祝日も開館しています。

休館日

日曜日、年末年始
※暴風警報発令中は閉館します。

げんきプラザ利用の流れ

教室参加にはげんき度測定の受検が必要です。個別支援教室では、3か月間、トレーニング機器を利用した運動方法を学び、実践していただきます。げんき度測定を受けてから3か月以内の人や教室受講期間中の人は、医師、管理栄養士による個別相談や健康講話を受けることもできます。教室終了時には効果測定を行い、3か月の取り組みの振り返りや効果の確認を行います。その後、近隣施設の利用や家庭で実践するなど、それぞれの方法で健康づくりを継続していただきます。運動に不安がある人やもう少し運動方法を学びたい人は、再度教室を申込

げんき度測定

問診や身体及び体力測定により自分の健康度や体力がわかり、現在の生活習慣と理想的な食事量・運動量の比較ができます。

内容

  1. 受付:申し込み書などを提出し、料金をお支払ください。
  2. ヘルスチェック:身長、体重、体脂肪率、腹囲、血圧を測定します。
  3. 問診:保健師が体調や病歴、服薬状況などについて確認します。
  4. 食事チェック:1日の食べたものを確認します。
  5. 体力測定:持久力、筋力、柔軟性等を調べます。※当日の体調や病歴、健診結果等により、受けられない項目もあります。
  6. 結果説明:同年代との体力の比較や食事バランスを確認します。

対象

13歳以上の市民(中学生は保護者同伴)

料金

500円

日時

火曜日、木曜日、土曜日(年末年始を除く)、午前9時15分からまたは午後1時15分から2時間半程度

申込み

予約制です。げんきプラザへ電話(0566-23-8878)でお申し込みください。

持ち物

運動着
室内用運動靴
タオル
水分補給用の飲み物
更衣室のロッカーを使用される人は100円硬貨をご準備ください。(げんきプラザでは両替できません。)

チャレンジ教室(64歳以下)・エンジョイ教室(65歳以上)

トレーニング機器を利用した3か月の個別支援教室です。

対象

げんき度測定を受けてから3か月以内の人

料金

チャレンジ教室(64歳以下)5,000円
エンジョイ教室(65歳以上)4,000円

利用期間

受講開始から3か月間
毎週月曜日から土曜日(年末年始を除く)
午前9時30分から午後4時30分
開館時間内であれば、ご自身のお好きな時間、頻度でご利用いただけます。
利用回数は3か月間40回までです。ご自身の体力、目的に応じて週に1から3回程度を目安にご利用ください。

内容

目的に応じて、専門スタッフ(運動指導員)と相談の上、トレーニングを進めていきます。
3か月終了時に効果測定(げんき度測定と同じ内容)を行い、運動効果を確認し、今後の実践方法について見直します。
その他に、医師・管理栄養士による個別相談、健康講話も行っています。(※個別相談、健康講話は、げんき度測定を受けてから3か月以内の方もご利用いただけます。)

申込み

げんき度測定を受けた後、直接げんきプラザ事務室へお申し込みください。げんき度測定結果表を持参してください。
ただし、初回の人は、初回オリエンテーション(所要時間60分程度)が10時、11時、13時、14時、15時にあります。初回オリエンテーション開始15分前までに手続きをお願いします。

所在地

げんきプラザ(総合健康センター3階)

所在地については、こちらのページをご覧ください。

お問い合わせ

保健センター(健康推進課)
刈谷市若松町3-8-2
電話:0566-23-8877 FAX:0566-26-0505

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げんきプラザ(総合健康センター3階)

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電話番号:0566-23-1111(代表)
開庁時間:月曜日から金曜日 8時30分から17時15分(土曜日・日曜日、祝日及び年末年始は休み)
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