「自分の体は、自分で管理」できるようになってほしい。
４月 ５月 ６月 ７月 １１月 １月 ２月 ３月
インフルエンザを予防しよう １０月４日号 インフルエンザ情報
今から体力の貯金をしておこう
今年もインフルエンザの流行が心配されています。インフルエンザは、法律（感染症の予防及び感染症の患者に対する医療に関する法律）で「五類感染症」に定められている病気です。ふつうの風邪とはちがいます。インフルエンザは急に38～40度の高熱がでる、さらに、倦怠感、筋肉痛、関節痛などの全身症状も強く、これらの激しい症状は通常5日間ほど続きます。また、気管支炎や肺炎を併発しやすく、重症化すると脳炎や心不全を起こすこともある命にかかわる病気です。
これが、やっかいなことに、大切な受験のシーズンに大流行するのです。
また、今年３月には、中学生には、即効薬のタミフルの使用が禁止され、それに替わる薬も出されていません。
そこで、今からできるインフルエンザ対策を考えていきたいと思います。特に、３年生。
・手洗い、うがいをしよう。 《ウイルスを身体に入れない方法を習慣づけよう》
・喚気、加湿器などで勉強部屋の適度な温度・湿度を保つ環境を整えていく。
（学校では加湿器、ストーブを準備します。） ウィルスは低温で、乾燥したところで活発に動く
・生活のリズム 睡眠時間を確保できる家庭での学習計画を立てよう。
（今から生活のリズムを作っていこう。）
・朝ご飯を食べよう 朝、昼、晩の規則正しい食事が体力を貯金します。
・予防接種をしよう これは１１月になってから ３月まで持たせるために
保健・健康リンク 次のページを参考に ‘健康’は自分で考えて
文部科学省 病気の総合辞典 アレルギーの病気辞典 生活習慣病 健康の森（日本医師会）
家庭の医学 ケガの応急手当 健康ネット 国立感染症研究所 感染症情報センター 刈谷医師会
健康豆知識（日本薬学会） 刈谷豊田総合病院 あいち健康プラザ 愛知県衛生研究所
