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平成30年度 集団運動教室のご案内

更新日:2018年4月1日

刈谷市保健センターでは、市民の皆さんに、健康づくりに大切な要素の1つである運動を、日頃の生活に取り入れていただけるように、定期的に運動教室を開催しています。
運動をはじめよう考えている人、皆で楽しく運動をしてみたい人などはいませんか?ぜひ、この機会に運動をはじめてみましょう。

たのしく筋トレ

家庭でできる筋力アップの運動を学びます。ボールやゴムチューブなど道具を用いた運動も行います。

※回数:8回
※定員:30人(応募者が多数の場合は抽選)

かんたんエアロ

音楽にあわせて、楽しく身体を動かし、エアロビクスの基本ステップを学びます。

※回数:8回
※定員:25人(応募者が多数の場合は抽選)

運動てはじめ教室(旧:みんなで運動!健康ぷらす)

レクリエーションを中心としたウォーキング、筋トレ、ストレッチなど運動初心者向けの教室です。

※運動を始めようと考えている人、運動に自信のない人などの運動初心者向けの教室です。
※回数:6回
※定員:30人(応募者が多数の場合は抽選)
※内容は「みんなで運動!健康ぷらす」と変わりません。そのため、「みんなで運動!健康ぷらす」に参加したことのない人を優先して抽選します。

癒しヨガ

陰ヨガを通して、体と心を緩ませ、リラックス効果を体験します。

陰ヨガとは、それぞれのポーズを長く保持し、心と身体をリラックスさせることを目的としたヨガです。
※回数:5回
※定員:30人(応募者が多数の場合は抽選)

集団運動教室の日程

春コース

教室名 定員 日程 託児併設
たのしく筋トレ 30名

5月18日から7月6日(金曜日)

かんたんエアロ

25名

5月23日から7月11日(水曜日)

運動てはじめ教室 30名

6月18日から7月30日(月曜日)

申し込み期間:4月2日(月曜日)から4月20日(金曜日)
市民だより4月1日号に掲載予定

秋コース

教室名 定員 日程 託児併設
たのしく筋トレ 30名

9月14日から11月2日(金曜日)

かんたんエアロ 25名

9月5日から10月24日(水曜日)

運動てはじめ教室 30名

11月7日から12月12日(水曜日)

癒しヨガ 30名

10月15日から11月12日(月曜日)

申し込み期間:8月1日(水曜日)から8月15日(水曜日)
市民だより8月1日号掲載予定

冬コース

教室名 定員 日程
たのしく筋トレ 30名 平成31年1月18日から3月8日(金曜日)
癒しヨガ 30名 平成31年1月30日から2月27日(水曜日)

申し込み期間:12月3日(月曜日)から12月21日(金曜日)
市民だより12月1日号掲載予定
冬コースには、カンガルールーム(託児)はありません。

参加に際して(共通)

申込み:各コース、上記の申し込み期間内、電話(23-8877)または、来所で保健センターへお申込みください。(期間外の受付は不可。)

※応募者が多数の場合は、初めて参加される人を優先して抽選します。抽選結果は、後日文書にて連絡します。
※運動が初めての人、運動に自信のない人などは、ご相談ください。「運動てはじめ教室」は、運動初心者向けの教室です。

平成30年度より、各コースにつき、申し込みは1教室のみです。また平成30年度にご参加いただける教室は1教室のみです。(例、春コースに当選した人は、秋・冬コースには申し込み不可。)

場所:総合健康センター3階多目的運動室

教室時間:10時から11時30分(9時30分から受付開始)

対象:市内在住で、休まず参加できる人

※開催日は、体調確認を行います。血圧が高い場合、教室参加をご遠慮いただくことがあります。
※妊娠中の人は、ご遠慮ください。

持ち物:室内用運動ぐつ、タオル、水分補給用飲み物、運動に適した服装

癒しヨガに参加される場合は、上記持ち物以外に、ヨガマットをお持ちください。(お持ちでない場合は、ストレッチマットを貸出しいたします。)

カンガルールーム(託児)について

カンガルールーム(託児)併設教室については、生後1歳から未就学児のお子さんをお預かりします。
※事前の申込みが必要です。(定員あり)
※冬コースには、カンガルールームはありません。

お問い合わせ

保健センター(健康推進課)
刈谷市若松町3-8-2
電話:0566-23-8877 FAX:0566-26-0505

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